人类经过长年的努力，才知道固体物质的温度，是原子振动的动能。温度高就是动能大；温度低就是动能小。
原子组成的固体物质，可以比喻为一盒钢珠，钢珠与钢珠之间联上弹簧。而温度的物理图像就是每一个钢珠不停的振动。猛烈振动代表温度比较高；微弱则温度低。也可以说，温度高的时候，原子在纷扰不安的状态；温度低的时候，则平静无波。
我们可以想像所谓纷扰不安，就是吵闹；平静无波当然就是安静，吵闹变小了。物理学则用「杂音」来表示吵闹的程度。这样，温度与「杂音」就连上关系了，温度高则「杂音」大；温度低则「杂音」小。
所有仪器都要考虑「杂音」问题，因为「杂音」会掩盖微弱的讯息，正如同，处於闹市，听不清楚别人讲话的声音。所以「杂音」愈小，仪器的灵敏度也就愈高。
譬如，收音机在高温环境下，「杂音」升高，音乐节目埋在「杂音」中，听不清楚。若移到冷气房，音乐就清晰了。
又譬如，电脑的散热风扇坏了，内部温度必然上升，「杂音」跟著变大，电脑就当机了。
所以降低温度，「杂音」也降，那麽温度可以降到多少呢？理论上，最多降到摄氏负二七三度，这是宇宙最低的温度，又叫绝对零度。这时原子的震动完全停止，所以由温度而生的「杂音」全部消失，仪器的灵敏度也达到最高点。
许多天文测量仪器都保持在液态氦的温度，即摄氏负二六八点八度，只比绝对零度高出四点二度。这时仪器的灵敏度，才让我们可以测量远方的星星。
人们若是烦躁不安，这个时候，人就像仪器处於高温状态，只有强烈的信号才能感觉；若是心平气和，则相当於低温状态，微弱的信号皆可感知，因为「灵敏度」提高了。
静坐的时候，练习将心念放下，杂念减少了，我们对周遭的环境和健康状况，渐渐能够明察秋毫。为什麽呢？
因为静坐如同降低温度，杂音相当於「杂念」，於是人就像仪器一样变得灵敏了。