不净观，佛教禅观修持的重要方法。五停心观(不净观、慈悲观、因缘观、念佛观、数息观)之一;
不净观与数息观，合称二甘露门;此外，观身不净，来也是四念处自之一。
不净观通过观想自身和他人身体的种种污秽不净现象，消除自身对欲望的贪恋，是对治贪欲的关键方法，佛教禅观修持的重要法门。佛教认为，修持禅观，获得解脱，必须首先断除贪淫，否则不能得到成就
作用和效果
1、修持不净观，如果对自己和他人的身体切实度升起厌恶感，才算获得效验。如《治禅病秘要法》说：知“见此事已，于好女色，及好男色，乃至天子天女，若眼视之，如见癞人，那利疮虫，如地狱箭，半多罗鬼神状，如阿鼻地狱猛火炽热”。
2、修持不净观，对身体的厌恶感切实升起后，可以转换修持白骨观，或进入初禅。如《思惟略要法》中说：“常念不净三十六物，如实分别，内身如此，外身不异道，若心不住，制之令还，专念不净。心住相者身体柔软，渐得快乐。