止观有四种：一为大止观，即《摩诃止观》;二名渐次止观，即《释禅波罗密次第法门》，三是不定止观，即《六妙门》;四是童蒙止观，也称小止观，即《修习止观坐禅法要》。
修止观的好处：能让修学者身心健康和安宁。
自利方面说，心力的加强，有助于援制净戒增长定力开发智慧。利他方面说，自己具有定慧均衡力之后，将来可随意去教化他人，逐渐成菩提，终圆成佛道。
总结《小止观》说：若夫泥洹之法，入乃多途。论其急要不出止观二法。所以然者，止乃伏经之初门;观是断惑之正要;止是禅定之正因。观是智慧之由籍。若人就定慧二法，斯乃自利利他皆具足……。