修止观时需要注意什么

你要深深地厌倦轮回，生起强烈的出离感。你或许身处偏僻的闭关所，远离所有令人分心的事物，但除非心也进入闭关，远离所有的念头和感受，不再受到俗务的扰动，否则你无异于一头在山腰上的老犁牛。不论哪一种烦恼占了上风，你都要施以正确的对治解药。

强烈的贪欲生起时，你要思量贪欲对境可恶的面向;强烈的嗔恨生起时，试着去感受更多的慈爱;迷惑愚痴生起时，你要思量轮回的缘起;忌妒生起时，你要观修自我和他人的平等;骄慢生起时，你要在心理上设身处地。