第三节 随息门的养生功法
随息门的养生功法重在补养,是把大自然的「气」摄入体内,以补充後天的不足;修习此法,可以打通脉轮。因为天台功法旨在不著相,所以不必描述生理上的变化,及其各种功能。只是在修习时,忘掉一切,默契妙趣,使生命的活力更加充实,具体方法如下:
在空气新鲜的水边、林下,阳光或月光能照到身体的地方,结跏趺安然而坐,使身心宽松、适意。调节完毕後,依以下次第而修习。
一、进入随息禅态,稳持不动。
二、观想天地灵气从头顶随入息而缓缓进入身体,循中脉降至肚脐,稍停,然後息心放下,使自然排出。
三、观想灵气逐渐明显而带有光明,进入息後气感从肚脐逐渐降到一寸、二寸、三寸,直至到会阴为止。而且每次停顿的时间逐渐延长,并把身体虚化,完全进入光明与灵气相融的观境中。
四、安住於光明灵气中,不再随息,久久自我感觉消失,心与宇宙光明打成一片。此时又即获得无量的生命能量,产生不可想像的生命奇观。
随息门的四个步骤修习方法,从补养生命开始,最後进人宇宙生命,是一个大幅度的超越法。修此法时,要注意节制过份的身心劳累,保证充足的物质能量。