问：以前我喜欢子时打坐，人觉得不是很好，又学过宣化上人不倒单，确实可以晚上不睡觉，第二天好象又不行，学日中一餐胃又受不了。
师：不要学，这是水到渠成的，不倒单也好,不吃饭也好，是自然的事。
插：就是不要执着。
师：对！不要人为。人为呢？表面上着好象看有效果，其实会损了里面的道，对禅定、气脉反而会受伤。一点到二点打座，这是开悟的见性的人打的。这个时候能量最大的，动得最利害，天地转换，那个时候，如果一般人打座的话，里面气脉、能量会发出来，发出来呢？精神会特别好，那是已经修到空性的人，在那个时候打座，他就会朗照，在定当中，光明朗照当中，那是最好的时候，是那个时间，一般的人不行。这个时候是要有定力妁人，修得相当好的人才可以的，不是谁都可以坐的。如果一般的人在这个时间坐，一个是精神太提。另外来讲，能量会耗掉，以后修得时间长了，反而人会消瘦了、脸色难看了，因为没有到这个时候，火候没有到。