◎要增加持续专注的时间。
◎要提升正念(可帮助专注在所缘上)。
◎要提升精进心(心不会柔软无力)。
◎要去除身、心上的痛苦(有烦恼，无法得定)。
◎灵活的运用四种方法。
◎禁语(心才会平静，有力量)。
◎可增加打坐的时间(坐长香)。
◎平衡五根与七觉支(才能入安止定)。
◎心要远离一切不善与邪恶(禅定中，皆是善心)。
◎要有正确的修行观念+正确的方法。
◎要去除慢心。
◎要去除妒嫉心。
◎不断主动的投入善行(可减少障碍，修波罗蜜)。
◎持戒要清净(保护诸根，戒不清净会障碍入禅定)。
◎去除五盖(才能入禅定)。
◎要放轻松些(是否过于紧蹦)。
◎四种姿势：都要倾向培育正念、定力。