一弟子学习射箭，师父告诉他，学习射箭，先要练好定力。定力怎样练呢?是站成射箭的姿势，每天站上3个时辰，等练到纹丝不动时，再来学习射箭。弟子练了3年，终于练成。
可师父说，他只具备了身体上的定力，要练习射箭，还必须具备心理上的定力，心理上的定力怎样练呢?师父教他站在高高的危崖上，站成射箭的姿势，每天站上3个时辰，等练到纹丝不动时，再来教他如何射箭。
弟子一练又是3年，最终练成。弟子找到师父，师父说，现在可以教他射箭了。师父仅教弟子射箭3个月，弟子就能百步穿杨。其实不只是射箭，做其他事情也一样，定力是成就一切事情的基础，技巧再好，如果没有专注的定力，也难以击中目标。
人生定力是什么?定力是对内心欲望的克制力、精神上的意志力;定力是不盲从、不浮躁，行动上的坚定力;定力是一种淡泊名利、宁静致远的高尚境界;定力是一种波澜不惊、心静如水的低调修养;定力是强大的人生核心竞争力。
衡量一个人的价值尺度，不仅在于他的能力，更在于不为诱惑所动的定力。人生充满变数，定力如何，直接影响到人生的走向。没有定力的人，就抵不住人世间太多的诱惑;人生路上只要你有定力在，处处皆可为坦途。
对于定力与智慧之关系，禅宗第六代大师慧能在《六祖坛经·定慧品第四》中说：“定是慧体，慧是定用，……犹如灯光，有灯即光，无灯即暗，灯是光之体，光是灯之用。”
也就是说定力如灯，智慧如光，有定力就可使智慧圆显明发，觉悟真理。至于定力自何而来?佛家说，须有坚、诚、恒之心，有此心方能有大定、修大行、成大果。以上二说，不但适用于修行佛法者，并且适用于一切欲精通技艺、成就事业之人，可谓“放之俗世而皆准”。
人生最应当具有的能力就是定力，在没有定力之前，人只能跟着自己的烦恼走;相较于浮躁的世界，我们更需要内心的定力来武装自己，因为只有它，让我们变得更强大;在这个灯红酒绿的大千世界里，且给自己打造几分定力，守住一方心灵沃土。