这12个动作天天练，从此不用花钱看医生！
根据道医理论，人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、沟通气血。小编推荐12个简单易学的日常保健小动作，帮您从头到脚抵御疾病入侵。
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搓：搓面庞，洁脏腑
2 梳：常梳发，头不白
3 熨：熨双眼，能明目
4 扬：扬脖颈，护颈椎
5 绕：绕胳膊，活关节
6 旋：旋手腕，防僵硬
7 扩：扩胸膛，强呼吸
8 引：牵引腰，老得慢
9 摆：摆尾闾，下盘稳
10 走：多快走，耐力好
11 抬：抬小腿，血流畅
12 踮：踮脚跟，练平衡
这12个动作天天练，从此不用花钱看医生！
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