在大乘密宗中，有很多善巧方便的转化道，可以把饮食转为修行，不但不折损福报，反而还会积累增长福报。
我们在吃饭、喝茶，甚至喝水之前，首先要供养上师三宝。
先念一个简单的供养偈：“供养上师，供养佛，供养法，供养僧。”如果有金刚乘荟供的传承也可以念会供的仪轨，这样我们就有了供养上师三宝的功德。虽然吃饭是消耗了一些福报，但是因为上师三宝是最殊胜的福田，所以我们饭前供养上师三宝，积累的福报就大大超过了所消耗的福报。
然后，我们发心，可以念三句话：“愿断一切恶，愿修一切善，愿度一切众。”这里面具备了断恶、修善和发菩提心，也提醒我们吃饭滋养身体是为了好好修行、利益众生、成就佛道，以这样的发心吃饭，吃饭就变成了修行，就有了无量功德。
在此之后，我们可以再念三遍药师佛心咒，祈祷药师如来加持食物、茶水，观想药师佛的甘露净化自己的业障，自己业障清净、身体健康，这样食物就会有治疗的作用。
如果有传承，我们也可以在饭前做施食，饭后如果剩下没有吃完喝完的食物饮品，还可以布施。念七遍观音心咒“嗡玛尼贝美吽”加持，并且观想这些食物变成无量的甘露布施给六道众生，六道众生都可以享用。
最后回向功德。
如此一来，一顿饭、一杯茶，在金刚乘的见解中也可以成为一场修行，我们上供下施，不仅没有浪费，而且积累了福报，增长了对三宝的信心以及对众生的慈悲心。