上座部的修行方法

1、粪扫衣支。又称为百纳衣或纳衣,用垃圾布等作成的衣服;

2、三衣支。只穿安陀会、乌多罗僧、僧伽梨三衣,不能多,也不能少;

3、常乞食支。对所施之食不生好恶之念;

4、次第乞食支。不择贫富,按照次第乞食;

5、一座食支。找适合自己身份的座位,坐下就餐;

6、一钵食支。只能使用固定的钵,禁止使用第二容器;

7、食后不食支。已经吃饱,不能再次入食;

8、阿练后住支。远离村落,住空闲寂静处;

9、树下住支。住于树下,不可在屋内住。还要避开以下诸树“两国交界处的树、塔寺的树、有脂汁的树、果树、蝙蝠所住的树、空洞的树、生长在精舍中心的树。”

10、露地住支。住于露地,使心明快,便于入定,为听佛法可以进入布萨堂,可以进入食堂工作,除以上两种情况外,不得入室;

11冢间住支。住于冢间,观察死尸臭烂狼藉火烧鸟喙,以此修习无常、苦、空之观,以厌离三界;

12、随处住支。随处安住,不挑拣;

13、常坐不卧支。如果安卧,各种烦恼便乘虚而入。

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