◎ 理 海
《华严经》云：一念嗔心起，百万障门开。可见嗔心危害之大，对自己和他人都会造成极大的伤害。
有些人为人和善，修行也不错，但在遇到不如意的事情，听到不顺耳的话，或者事情没有达到预期目标时，会忽然之间大发脾气。究其原因，主要有以下三点：
一、不成熟
成熟的一条标准就是心理承受能力好，有定力，懂得情绪管理。犹如收获季节的稻穗总是低着头，真正成熟的人待人谦和、遇事淡定，能用感恩、乐观的心态面对一切。
二、不自信
自信的人 八风吹不动，稳坐紫金台，即使听到讥讽、嘲笑，遭遇压力、挫折，都会理性地分析自身的长处和不足，扬长避短，向着认准的人生目标稳步前行。
三、不健康
身体状态与情绪息息相关。医学研究也发现，身体极度疲惫、重病在身，或者肝火旺盛等，都容易造成情绪失控，易怒易暴。因此要保持心态平和，也需要注意休息，保养好身体。
衷心希望大家力行戒嗔，使自己更加健康、自信、成熟，让我们的生活更加和谐安乐。
摘自《清凉禅》