冬至已过，冬天已来，虽说春天不会远了，但关于冬季养生的问题，大家依旧还在探讨，今天在这里就给大家提供简单的六字诀：顺、静、修、调、补、固，一起来看看都要求大家做些什么吧？
顺
顺：养生跟着季节走！
古人认为，人身体的变化与四季轮回是一致的，因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。《黄帝内经》说：顺天时地利。这里的时，指的是四时阴阳。
冬天这时候，一定要注意要早睡晚起哦！
静
静：让心静下来！
现代人喜欢生活得热热闹闹，每天时间都安排得满满的，生怕孤独和寂寞。其实，这种浮躁的生活对健康极为不利。《黄帝内经》说：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。人安静下来，可以减少很多不必要的消耗，特别是气的消耗，做到身体节能，这样才能预防疾病、益寿延年。
大家不妨把生活节奏放慢，采取静坐、闭目养神的方式来静养身、慢养心。
修
修：修身行善烦恼少！
《易经》里说：积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃。其实就是平时积德行善、豁达大度的人，往往能和这个世界和谐相处，能减少很多烦恼，心情愉悦。
修身养性，宽以待人，淡泊名利，对别人好，自己收获的将是健康、快乐和长寿。
调
调：多做深长呼吸！
人难免会遭遇营养失衡、过度劳累、病邪袭来等诸多不良因素，这时候就要用到调字了。《黄帝内经》说，应该根据四季的变化调养精神意志，调养七情六欲。其中还强调了呼吸的调节，即调息，练习呼吸吐纳。
建议大家平时多做深长、缓慢、均匀的呼吸。可以练习鼻吸口呼的方法。
补
补：恢复脾胃功能才是真的补！
脾胃不好的人，想补也是补不进来的，脾胃功能好比是我们赚钱的能力，只有功能好，才能真正的补进来！
可坚持服用附子理中丸恢复脾胃功能，配合金匮肾气丸防止出现津液不足的情况。
固
固：固精、固神！
固精，就是要保护肾气，最重要的是节欲。
固神，就要调养七情，不过喜、过怒、过思、过悲、过恐，情绪控制好了，身体才会少受伤害。