素食推荐:孜然豆腐

原料:豆腐1块、植物油1汤匙、食盐1/4茶匙、孜然粉1/2茶匙。

做法:

1、嫩豆腐洗净,沥干水分;老豆腐更好煎,但是口感不如嫩豆腐(可根据个人口味选择);

2、嫩豆腐切成大小均匀、厚薄均匀的方块;

3、备好适量植物油,油的用量很少;

4、电饼铛刷上植物油,接通电源,预热;

5、放入豆腐,合上盖子;

6、中途翻面,刷一层油,调入适量盐;

7、撒上适量孜然粉,两面都煎好后,出锅即可。

小贴士:中医认为,孜然气味甘甜,辛温无毒,具有温中暖脾、开胃下气、消食化积、醒脑通脉、祛寒除湿、降火平肝等功效。

豆腐具有很好的营养价值,制作的方法也有很多种。街边总是会卖煎豆腐,但人们总是担心是地沟油制作的,不如自己在家试试做这道孜然豆腐,简单方便健康。

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