标题：净慧法师：在家初习坐禅，每天应坐几次？每次多久为宜？

内容：
问：在家初习坐禅，每天应该坐几次，每次以多久为宜？

净慧长老答：每天最少两次。

可以安排在早上和晚上。

每次不要少于四十五分钟，或者一个小时就可以了。

坐久成劳，也不必坐太长的时间。

那些有修行经验的人，在一般的情况下最多也不要超过两个小时。

但是，如果进入了禅定的状态，时间就不受限制了。

在家修行，在时间的掌握上，最好避开子午时，就是白天的十一点到一点，晚上的十一点到一点，这就是子午时。

禅修要尽量避开这个时间。

发布时间：2025-12-24 08:49:53
来源：素食购
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