标题：济群法师：怕死怕到睡不着怎么办_怕死怎么办？

内容：
问：怕死怕到睡不着怎么办？

济群法师答：这个叫死亡焦虑，有很多人确实会面临着一个死亡焦虑。

死亡焦虑，它会让我们看到这个生命的脆弱，尤其在今天这个时代，天灾人祸，各种交通事故，这个生命确实随时有可能面临死亡，这个可能性是非常大的。

但是如何能够去避免这样的一种焦虑，因为现在的人，整个教育都缺少对死亡的学习、对死亡的了解，我们也没有为死亡做任何的准备，所以有的人会产生对死亡的恐惧。

那还有很多人，他可能会想着，他可以再这个世界永远待下去，但是有一天，死亡真的在他身上发生的时候，其实多数人可能都是被迫地走向死亡。

没有一个人愿意接纳死亡，所以这样的死多半都是被折磨死的，抢救、痛哭、走向死亡，所以很悲惨。

我们要了解到，死亡是我们生命的一部分，其实有人说哲学是学习死亡，练习死亡。

其实佛法也是把死亡作为我们生的一部分，从某种意义上来说，生命其实是不死的，生命是可以生生不已的，死亡只是我们这一期生命的结束，是未来生命的一个开始。

死亡本身并不可怕，关键是怎么死，死了之后它到哪里去，我觉得这个才是重要的。

所以佛法的信仰，事实上当然包括各种宗教，一些重要的宗教的信仰。

事实上死亡都是它关心的一个重要问题，尤其是佛法。

它对我们应该如何面对死亡，它所有的修行都是学习都是在帮助我们了解死亡，以及未来如何更好地面对死亡，它让我们在修行的过程中，学会我们的生命能够从不能自主走向自主，从被动走向主动。

那么这样的一种学习，我们当下的人生就可以开始学习。

如果我们的生命现在就可以做得了主，那么死亡的时候也能做得了主。

像古代很多的高僧大德，坐脱死亡，可以生死自在，这样的现象其实是非常多的。

如果我们能够有佛法这样的一份学习，那么就可以克服死亡的焦虑，

发布时间：2025-11-13 17:27:00
来源：素食购
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