标题：禅坐有哪些用处

内容：
打坐是很好的静养生方法。

当人的心神平静时，气血才会和顺;反之，躁动不安就易患消耗性疾病，不容易治愈。

现代研究表明，打坐时放松入静，有意识地克服大脑中连绵不断的杂念;脑电波会呈现出良性变化趋势，即阿尔法脑电波增加，频率减慢，磁共振显示脑能量利用显著减少。

这说明脑细胞本身的功能得到了改善，从而疏解压力、减轻病痛，有助于大脑活动和提高自身免疫力。

腿足本身有疾患，或者气血循环较弱的人，会很容易出现酸痛的感觉。

这时不要强练，而要适时松开双腿，辅以按摩或者走动。

下肢的气血会像开闸的水流一样，奔涌而出，自身的感觉是腿脚处似有热流通过。

这个过程可以起到促进血液循环的作用，自然于健康有益。

发布时间：2025-08-17 17:36:57
来源：素食购
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