标题：密宗打坐的方法及好处

内容：
1、刚刚练的，可以用左脚单盘。

先除杂念，平心静气入门。

左脚在上，平心静气。

右脚在上，补充阳气。

练久的，双盘是最佳的。

2、垫子高度：垫子要求起码能离地面三厘米以上，人坐在上面才不会被地气所影响到。

3、垫书或者其他物体：气提不起来，就白练了。

书的厚度，自己根据情况调整。

这样能保证坐姿正确。

4、手印：这是一个手印，作用是让身体的能量能更集中。

男性，右手在上。

女性，左手在上。

收功1、练气不收功，等于没有练。

辛辛苦苦的把空中游离的气采集完了，没装到自己的身体里面。

岂不是是不是白练了?

所以这里我们一定要做收气入丹田的环节。

我们的手，拇指错开，自然的覆盖在下腹里面，气放入下腹里面存起来。

2、双手摩擦，搓脸。

上述完成后，手术实际上还有残留的气。

摩擦把气留在手上，而后搓脸可以让气直接到脸上。

一般气很难到脸的位置，这样做可以让脸部皮肤更红润，并且更要精神。

打坐好处讲解人有两种气一个是炁，为先天之气。

一个是气，为后天之气。

人先天身体的健康，就是炁的作用。

而后天，日常生活恶习，或者说人活着的每一天都会消耗炁。

假如后天练的气足够了，便会减少对炁的消耗。

从而，养生长命。

打坐还可以提前修复身体隐患。

人静止不动的时候，能量消耗都在体内。

脑的生物能，身体运动的能量都节省下来了。

身体的内循环，会自然把能量去修复受损的部位。

里面相关的知识，实际上有关乎到十二地支的知识，和八卦等等方面的。

我会在我的其他文章经验里写到，有兴趣可以去了解。

打坐可以增长智慧。

现代社会日常生活，很躁。

躁多了，怎么可以做出好的判断。

人只有在心静了，做出的判断才是准确的。

而不会被冲昏头脑，我觉得这是对现代生活最有作用的。

发布时间：2025-07-12 13:15:28
来源：素食购
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