不净观”来自佛教用语，通俗来讲就是静心寡欲，做到心无杂念，抛除淫念，清心寡欲的意思。

做到不净观需要：

[勿对女色过于沉迷]

不净观的心态就是指的是过于沉迷于女色。这对男人而言是比较常见的心理状态。佛教要让出家人戒除杂念，淫戒就是一大戒。只有戒除了这一大戒才能真正做到“不净观”。

[树立正常的普通人的心态]

不净观属于较高的心理境界，如果要树立这种清心寡欲的心态，那就要先有普通正常人的心态。要知道，不属于你的就不属于你，不强求，只有做到这样的心态，方可真正达到不净观。