海云继梦：陈年系法在身上如何除去？(早上起床时肩部会感觉僵冷)

陈年系法在身上如何除去?(早上起床时肩部会感觉僵冷)

答:打坐前先运动运动就行了。早上起来肩部感觉僵冷,可能是棉被没盖好吧!是不是这样?肩部感觉僵冷的情况,我是建议你洗澡的时候莲蓬头多冲一下,肩膀、头部冲一冲,因为你可能是血液循环有问题。所以多做一点运动,让血液循环变好,不只肩膀僵冷可以好转,打坐长时间拗坐的两腿也比较不容易僵直。