肺部是人体非常重要的器官，是人体呼吸的器官，是人体造血的重要器官，肺部位于胸腔中，左边一个右边一个，并覆盖于心之上。在中医里称肺为华盖，就是说肺部就像雨伞一样，给五脏六腑挡风遮雨。所以，肺部不健康，身体就不健康，想要长寿就一定要养肺。
这些方法也能养肺——
1、以水养肺：
肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散失。干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的，燥邪容易伤肺。因此，及时补充水分是肺保养的重要措施。
2、以动养肺：
3、以食养肺：
甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物，有滋养润肺的功能，因此可以通过食疗来养肺。口鼻皮肤干燥的朋友，可以多吃上述食物，也可以根据喜好做成药膳使用。
在中医里润肺的食物大多为白色，所以想要润肺、养肺，最能滋养肺部的食物就是白色的食物，比如白萝卜，白萝卜有清热生津、润肺化痰的功效，特别润肺。山药，山药的营养丰富，有补脾养胃的功效，也有清肺补肾的功效，煮山药粥吃，更加润肺。白菜润肺的效果也特别好。
4、以气养肺：
肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。有条件的朋友，可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做运动，做做深呼吸，并通过着意的深长呼气，将体内的浊气排出。
5、以笑养肺：
肺在志为悲忧，悲伤忧愁的情绪容易损伤肺，肺病的人也容易悲伤忧愁。人在开口笑的时候，还可以让大量氧气进入体内，体内的血液循环会特别流畅，也可以达到滋养肺部的功效。而笑为心声，能克肺金的悲忧。多笑一笑，就能减少悲伤忧愁。笑也是一种健身运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展。这样有助于宣发肺气，有利于人体气机的升降。每日笑一笑，能够消除疲劳，解除抑郁，宽胸理气，恢复体力，增进食欲。
中医理论里，“肺为相傅之官” ，这一独特定位，让它成为掌管人体诸多关键机能的 “隐形管家” 。生活里，咳喘难平、鼻敏流涕、皮肤粗糙，甚至稍遇风寒就感冒，都可能是肺在 “喊累” ！
二、肺部常见问题及调理方法
三、重要养生穴位：八会穴
八会穴对应人体八大系统问题，日常按摩可调理脏腑、气血、筋脉、骨髓等问题：
从肺主气司呼吸、宣发肃降的核心功能，到肺气 虚、肺阴虚等常见问题的调理，再到关键养生穴位 ，咱们系统梳理了养肺要点 。
肺好，气血运行才会顺畅，抵御外邪的 “防线” 才能牢固，我们的气色、精力也会跟着 “在线”！把这些养肺知识融入日常，多给咱们的 “相傅之官” 添点 “呵护”，让呼吸更畅、身体更稳，筑牢健康根基～ 觉得实用就转发给身边人吧！
