顿珠法师
有时候的外境，
的确会给我们带来一些短暂的快乐。
而一份由衷的喜悦，
也的确会带来一份向上的力量。
这个时候更要提醒自己，
保持心的了了明知。
因为，
外在的一切从本质上来说是脆弱不堪的，
比如身份、地位、名誉、财物、感情，
而一旦我们的心被这些牢牢地抓住，
心也会失去自由，
也会容易陷入失落与不安之中。
所以保持一颗觉察，
一颗了了明知的心，
是多么多么重要！
将来有一天任凭外境如何变化，
那颗充满正知正念的心，
已训练的淡定、从容与强大！
《释尊广传》中记载，佛陀因地时当过桑嘎拉商主，他带领五百商人到大海里取宝，结果遇到灾难，漂泊到一个岛上，与岛上的美女成家，生儿育女。美女嘱咐他们千万不要去南方。桑嘎拉觉得很奇怪，有一天趁妻子睡着，就悄悄地前往南方。在那里，他看到一个铁室，里面关了很多人，那些人告诉他：这里是罗刹国，你们的妻子是罗刹女，以后她们会吃掉你们，暂时没吃完的就关在这里，我们现在就是这种命运。桑嘎拉听后，忙打探道：哪有没有办法解脱呢？唯一的办法就是在每月十五日，骏马王云行力将来到这里，它会带你们回南赡部洲。你们骑在上面时，若对妻子儿女等不生贪念，就有机会获得解脱。
他回去将这一消息告诉其他商人，然后在约定的时间里，大家都骑上了骏马王，准备前往南赡部洲。此时他们的妻子抱着孩子来到面前，哭诉着说这是你的孩子、你的妻子、你的珍宝你的右旋海螺，说出一些可爱的名词，凡对之生起贪念的商人，都从马背上一一掉下来，统统被罗刹女吃掉。只有桑嘎拉一人不为所动，顺利地返回南赡部洲。
佛陀后来告诉诸比丘：凡是贪执我和我所的众生，均会感受无边痛苦，并堕入轮回深渊；而无有我与我所等执着的众生，则如返回瞻部洲之人一般，必能从轮回中获得解脱。