生活中，每个人感受到的快乐与痛苦皆缘于自己心中所念，当心念少欲知足时，即使生活过得清贫也能有快乐的感受。记得，在我很小的时候，曾去拜访一位住在山里的亲戚，他们每天过着日起而作、日落而息的生活，因为周边几乎很少邻居，也少了很多攀比，虽然劳作有些辛苦，但他们很少抱怨，总是分工合作，一家人过得其乐融融。
我也曾经见有人家里生意做得不错收入也很好，但家人之间却经常为一些很小的事争吵，看似富足的生活却总是伴随着烦恼痛苦。所以，人生活的快乐与痛苦往往与拥有物质的关系不大，而于自己当下生起何种心念有关。故佛教常说“心生则种种法生，心灭则种种法灭”，告诫修学者平常在修学过程中要特别注意收摄心念，因为一心念善则是天堂，一心念恶则是地狱。
生活与学佛的过程中，我们当觉察自己当下的起心动念，并常生利乐众生欢喜之念，常生宽容他人过失之念，常生努力工作、精进学佛之念，常生随缘应对遭遇世间顺、逆境界之念，常生扶弱济困慈悲之念，常起不执着曾经拥有或失去财富、地位、情感等得失之念，常生缘起空性之正念。佛陀曾在《遗教经》云：“若有不忘念者，诸烦恼贼，则不能入。是故汝等，常当摄念在心。若失念者，则失诸功德。若念力坚强，虽入五欲贼中，不为所害。譬如著铠入阵，则无所畏，是名不忘念。”由此，收摄身心，降伏烦恼，令当下的生活充满正能量，也能收获更多的幸福和快乐。